爱吃的人很健康，3种食物离不开，美容养颜、滋

　　爱吃的人很健康，3种食物离不开，美容养颜、滋润身体！

　　1、牛蒡

　　牛蒡能预防心血管疾病，能抑制胆固醇的摄入，预防心脑血管疾病，降低乳腺癌，美容美颜，可预防白血病，刺激口腔粘膜，美容，防止皮肤干裂，滋润头发，补充营养、改善体质，好处多多。

　　2、芹菜

　　说到芹菜，你可能会单单的想到这是一种蔬菜，其实在中医看来，芹菜还有药芹的称呼，它的养生功效也是颇让人认可的。可热炒、凉拌、烙饼、做汤等，制作方法多种多样，可以根据自己的口味加以调配。不仅含有丰富的维生素C、膳食纤维等，还含有丰富的挥发性芳香油能增进食欲，深受大家的喜爱，排毒养颜、美白护肤，好处多多。

　　3、甜瓜

　　冰糖子甜瓜能滋养脑细胞，增强脑功能，防止动脉硬化、降低胆固醇，还可提升红细胞及保护肝脏等作用，有润肌肤、乌须发的作用，能让肌肤滋润光滑、富有弹性、还能缓解疲劳和压力的作用，美容养颜、滋润身体。